<dl id="holtz"><ins id="holtz"></ins></dl><dl id="holtz"><ins id="holtz"><thead id="holtz"></thead></ins></dl>

<sup id="holtz"></sup><em id="holtz"></em>
<dl id="holtz"></dl>

<div id="holtz"><tr id="holtz"></tr></div>

      <dl id="holtz"><ins id="holtz"></ins></dl>
      當前位置:首頁>健康文庫>藥物>

      無需藥物 外媒9個小妙招教您自然擺脫鼻塞困擾

      2018-11-03 絲竹文庫 網友評論 0

      【環球網綜合報道】在日常生活中,鼻塞問題時常困擾著我們,它不僅會影響嗅覺、味覺,還會影響說話、睡眠質量,更不用提順暢的呼吸了。而那些用于緩解鼻塞的藥物通常會帶來嗜睡等副作用。下面就讓我們來學習幾個外媒推薦的小妙招,無需用藥,也可以自然擺脫……

      專題: 健康的生活方式是一生最好的投資 糖尿病健康飲食指南 國際中醫藥糖尿病 關于女性健康保險 

      【環球網綜合報道】在日常生活中,鼻塞問題時常困擾著我們,它不僅會影響嗅覺、味覺,還會影響說話、睡眠質量,更不用提順暢的呼吸了。而那些用于緩解鼻塞的藥物通常會帶來嗜睡等副作用。下面就讓我們來學習幾個外媒推薦的小妙招,無需用藥,也可以自然擺脫鼻塞困擾。

      妙招一:洗個熱水澡

      熱水淋浴產生的蒸汽可以幫助稀釋鼻腔中的粘液,緩解鼻竇炎癥。雖然效果不會持續一整天,但是至少能讓我們享受到一到兩個小時的順暢呼吸。

      妙招二:使用加濕器

      加濕器釋放的蒸汽可以幫助緩解竇壓和疼痛。因為加濕器使房間內的濕度增加的速度較為緩慢,所以緩解鼻塞的效果不會像淋浴一樣快,但可能會更持久。

      妙招三:使用鹽水鼻腔噴霧劑

      鼻腔中增加的水分可以幫助緩解鼻塞,但是如何使水有效的被鼻子吸收呢?鹽水鼻腔噴霧可以很好地做到這一點,它不僅可以幫助稀釋鼻中的粘液并緩解炎癥,還可以將鼻竇中多余的液體沖洗出來。

      妙招四:使用洗鼻壺

      另一種清洗鼻竇的方法是使用鼻洗壺。這類裝置旨在幫助清除鼻腔中的粘液和液體。通常情況下,使用方法是將噴嘴端放在一個鼻孔中,并傾斜頭部,直到壺內的蒸餾水流入鼻子。使用時,洗鼻壺需確保干凈,使用者應站在淋浴下或水槽上,因為水會從另一側鼻孔排出。

      妙招五:熱敷

      將溫暖濕潤的毛巾放在額頭上可以幫助緩解鼻塞的壓力。(不要忘記在將毛巾放在頭上之前要先將水擠出來,以免被淋濕)!

      妙招六:經常補水

      當鼻子感到不適時,補充水分很重要。喝大量的水可以幫助緩解鼻竇充血。多喝溫水,可緩解鼻竇壓力,并舒緩可能伴隨鼻塞而來的喉嚨疼痛。

      妙招七:喝薄荷茶

      人們可以通過喝一杯薄荷茶來提升身體里的水合作用。就像任何溫熱的飲料一樣,薄荷茶會緩解鼻竇壓力并使粘液稀釋。且薄荷茶中的薄荷醇可以舒緩竇壓,緩解鼻塞。

      妙招八:給食物添加一些香料。

      辣根,辣椒,大蒜和姜這些香料,添加到食物中,可以緩解炎癥和稀釋粘液,有助于清理鼻竇。但不要在菜肴中添加太多的香料,否則雖然鼻塞好了,但卻會涕流不止

      妙招九:給自己做一個面部按摩。

      增加鼻竇內和鼻竇附近的血液循環有助于緩解鼻竇疼痛。用食指牢牢按壓鼻孔的外緣,保持幾秒鐘然后釋放,或嘗試使用穴位按壓法來緩解鼻塞。

      (實習編譯:劉湘怡審稿:劉洋)

      精彩圖片

      免責聲明:     本站部分資源為網友投稿、推薦,所訴觀點不代表本站立場,本站僅為提供交流平臺。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。如文章內容有侵犯到您的地方,請第一時間聯系我們,我們將及時處理。

      最新文章

      相關文章

      相關專題

      網站首頁   | 綜藝八卦  | 財經新聞  | 汽車知識  | 體育資訊  | 健康文庫  | 時尚頻道  | 養生與健康  | 人生感悟  | sitemap
      3d开奖结果走势图连线

      <dl id="holtz"><ins id="holtz"></ins></dl><dl id="holtz"><ins id="holtz"><thead id="holtz"></thead></ins></dl>

      <sup id="holtz"></sup><em id="holtz"></em>
      <dl id="holtz"></dl>

      <div id="holtz"><tr id="holtz"></tr></div>

          <dl id="holtz"><ins id="holtz"></ins></dl>

          <dl id="holtz"><ins id="holtz"></ins></dl><dl id="holtz"><ins id="holtz"><thead id="holtz"></thead></ins></dl>

          <sup id="holtz"></sup><em id="holtz"></em>
          <dl id="holtz"></dl>

          <div id="holtz"><tr id="holtz"></tr></div>

              <dl id="holtz"><ins id="holtz"></ins></dl>